Was ich in einem buddhistischen Kloster über Schnelligkeit gelernt habe

So ziemlich genau vor 5 Jahren war ich in einem Kloster in Sri Lanka bei einem 10 Tage Schweige-Retreat.

Was ich dort gelernt habe, hat mein emotionales Management für immer verändert.

Hast du gewusst, dass es im Englischen 2 Worte für Geschwindigkeit gibt, die jedoch ein wesentliches Merkmal unterscheidet.

Es gibt Speed - einfach schnell sein, ja fast hektisch sogar.

Und Velocity - Schnelligkeit, die jedoch auf etwas abzielt bzw. eine Richtung hat.

Während es im Deutschen nur “Geschwindigkeit” gibt…

Gerade hier in Europa und speziell in Zürich aktuell sehe ich wie viele doch auf diesen Speed-Mode laufen.

Von Projekt zu Projekt. Von Job zu Job. Manchmal sogar vieles gleichzeitig (ADHS).

Immer busy, immer unterwegs, immer was zu tun, zu denken und zu schaffen.

Nur für wirkliches fühlen ist meist keine Zeit und kaum Platz im Alltag.

Stattdessen lieber Ablenkung, Vergnügen & Termine.

Nochmal, weil es so wichtig ist:

🏎️ Speed - nur rennen, ständig beschäftigt, Stille - was soll das?

🤹🏻Velocity - bewusstes Vorankommen, zielgerichtet mit Klarheit - Flowzustand.

Wenn du nur rennst, vergisst du das fühlen und wahrnehmen.

Du trainierst dir eine wichtige Fähigkeit ab, die alle Kinder noch sehr gut beherrschen.

Im Vipassana nennt man diese Fähigkeit Equanimity (Gleichmut).

Die ersten Tage waren sehr hart für mich, da mir jede Möglichkeit genommen wurde mich abzulenken.

Das Schweigen war da noch das einfachste.

Aber keine Sport, keine Musik, keine Laptop oder Smartphone.

Noch dazu wenig essen und das war dazu noch wenig stimulierend.

Natürlich auch kein Sex, Selbstbefriedigung etc. - was für mich nicht wirklich schwer war.

Also die ersten Tage kannst du dir vorstellen, kam da gaaaaaanz viele Emotionen ungefiltert rein ins System.

Was ich natürlich nicht gewöhnt war und auch teilweise nicht handeln konnte.

Nach ca. 3 Tagen konnte ich mich immer mehr auf die Stille und Meditation einlassen.

Und desto mehr hat sich meine innere Geschwindigkeit verändert.

Weniger Speed. Mehr Velocity.

Dazu die langen Chantings und die wunderbare Natur im Kloster haben mir geholfen, immer mehr “equanimous” gleichmütig zu werden.

Du kannst es vergleichen mit “Non-Reaction” oder “Non-Attachment” (da hab ich später noch einen Witz für dich)

Egal was reinkam an emotionaler Energie und da war alles von Wut über Traurigkeit bis hin zu Stolz, Liebe und Ekstase.

Und hier kommt das schwierige: Genauso wie du nicht zur Wut eine Reaktion zeigen sollst, gilt das gleiche auch für die höheren (wohltuenden) Emotionen wie Dankbarkeit, Liebe, etc.

Du bist wie ein Baum, ganz gleich welcher Sturm aufzieht oder wie sonnig es ist.

Du stehst bzw. sitzt da und nimmst wahr, atmest und bist einfach.

Die Geschwindigkeit der Natur ist der Schlüssel, wenn du mich fragst.

Die Natur ist sehr schnell, auch wenn sie langsam ist.

Sie erinnert uns an die Vergänglichkeit des Lebens, schau dir die Jahreszeiten an.

Durch achtsame Beobachtung können wir die Vergänglichkeit in unseren körperlichen Empfindungen wahrnehmen.

Schmerzen kommen und gehen.

Angst kommt und geht auch wieder.

Menschen kommen und gehen.

Und sop weiter.

Diese direkte Erfahrung von Vergänglichkeit reduziert die Anhaftung und das Hängen an Erfahrungen und führt dazu zu einem mentalen Detox, inneren Frieden und der Befreiung von Leid.

Mit unserer Live-Event-Reihe Concrete Jungle wollen wir vor allem in Städten wieder Räume schaffen, in denen Menschen innehalten können.

Ein Spaziergang im Park reicht schon lang nicht mehr, um die die Kräfte der Natur optimal zu nutzen.

Wir brauchen Räume, in denen Langsamkeit, Naturverbundenheit und emotionale Tiefe wieder Platz finden und das mitten im urbanen Alltag.

Mitten im Zentrum, wo Geschwindigkeit und Stress den Alltag regieren, holen wir die Weisheit der Natur hinein.

Dazu nutzen wir:

Nächste Live Sessions in Zürich:

Wir haben eine wundervolle sehr private und exklusive Location 5min. Fussweg vom Hauptbahnhof im Herzen von Zürich.

Dort haben wir auch nur 13 Plätze pro Session.

Sicher dir jetzt schon deinen Platz: https://luma.com/jungle-breath

♡ just breathe

Robin

PS: Ach ja mein versprochener Witz:

PPS: Fun-Fact: Wo ich rauskam aus dem Kloster, sagt mir eine Mutter am Telefon:

“Hast du schon von diesem Corona-Virus gehört?”

Tatsächlich haben Nadia gerade noch Sri Lanka verlassen können und waren dann auf Koh Phangan eingesperrt - die geilste Zeit war das :-D